(действуют ссылки на страницы)

6.4.1. Общие требования

• соблюдать додзёкун;

• систематически заниматься не менее 6 месяцев со дня присвоения предыдущего разряда;

6.4.2. Теоретические требования

РАССКАЗАТЬ:

• появление и развитие каратэ на острове Окинава;

• в чём состоит вред курения, алкоголя и наркотиков;

• типы и виды соревнований. Программу соревнований. (См. правила соренований)

ЗНАТЬ И ВЫПОЛНЯТЬ:

• названия и терминологию разученных приёмов и команд;(См. Треминологию)

• принцип: в каратэ не нападают первым «каратэ ни сэнтэ наси»;

• значение закаливания. Средства и методика;

• комплекс ПИН АН НИДАН

 6.4.3. Спортивные требования

         для возрастных подгрупп 8-9, 10-11 лет:

• набрать 10 победных очков в общем зачёте или отдельной дисциплине (ката, кумитэ);

         для возрастных подгрупп 12-13, 14-15, 16-17, 18 лет и старше:

• в течении 1 года принять участие в соревнованиях по КАТА и КУМИТЭ

6.4.4. Технические требования

6.4.4.1. ИДО КИХОН

• техника ударов: санрэн цуки ( в мото дачи - ой цуки дзёдан +в зэн куцу дачи рэн цуки чудан), в мото дачи чудан мае гери кекоми, дзёдан маваси гери (асикуби), ёко гери кекоми, усиро маваси гери;

• техника защиты в передвижении в стойке зэн куцу дачи: агэ укэ, гедан барай, ёко учи укэ, ёко сото укэ;

6.4.4.2. УПРАЖНЕНИЕ НА СПЕЦИАЛЬНЫХ СНАРЯДАХ

• дистанционный манёвр, сближение без остановки на ближней дистанции, с последующим выходом хикиаси;

• приёмы раскрытия боевой стойки руками (осутэ);

• защита руками и передвижением от ответных ударов: чёку цуки.

• одиночные удары: мае те цуки ери аси, гяку цуки ери аси, цуги аси гяку цуки, мае гери кекоми, маваси гери, ёко гери кекоми;

          РЭНДЗОКУ:

         ТЭ/ТЭ:

• мае тэ цуки / гяку цуки;

• мае тэ цуки / ёри аси гяку цуки;

• ёри аси гяку цуки + гяку цуки (дан цуки);

• мае тэ цуки цуги аси / гяку цуки;

          АСИ/АСИ:

• маваси гери / маваси гери (дзёдан – чудан, чудан - дзёдан);

• мае гери / маваси гери

6.4.4.3. КАТА + БУНКАЙ КАТА

Выполнить 1-н комплекс “2-й категории сложности”

6.4.4.4. ДЗИЮ ИППОН КУМИТЭ

на главную